Intuitiv Essen

Das große Quarks Ernährungsexperiment

Intuitiv essen: Nur essen worauf man Lust hat, nur wenn man Hunger hat und nur so viel, bis man satt ist. Eben intuitiv. Ist das zu schaffen? Und was passiert beim intuitiven Essen mit dem Gewicht? 15 gesunde Freiwillige lassen sich auf ein Experiment ein. Sie sollen sechs Wochen lang intuitiv essen, also nur noch das, worauf sie Lust haben – und zwar nur dann, wenn sie wirklich Hunger haben, und nur so viel, bis sie satt sind. Aber geht intuitives Essen überhaupt? Essen sie ab jetzt nur noch Chips und Schokolade?

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